推书神器

第体能瓶颈，突破自我章（第6页）

周阳热爱篮球，梦想进入职业赛场。然而，身材矮小的他常被人嘲笑，在比赛中也屡遭挫折。但他没有放弃，通过不断练习技巧和战术，提升体能。最终，他凭借出色的球技，赢得教练认可，踏上了职业篮球的梦想征途。 >>> 戳我直接看全本<<<<

在做俯卧撑时，他的手臂颤抖不己，但他依然努力支撑着身体，不让自己倒下。

有一次，他在进行力量训练时，因为过度用力，导致手臂肌肉拉伤。

那种疼痛让他几乎无法忍受，但他没有选择放弃。

他积极配合医生的治疗，按时进行康复训练。

在康复期间，他也没有停止其他方面的训练，如上肢的力量训练和柔韧性训练。

他深知，只有坚持训练，才能让自己更快地恢复，并且不断提升自己的体能。

柔韧性训练虽然相对轻松一些，但对于周阳来说，也是一个不小的挑战。

他的身体比较僵硬，很多拉伸动作都做不到位。

每次拉伸时，他都能感觉到肌肉的拉伸感，那种疼痛让他忍不住皱起了眉头。

但他知道，只有通过不断地拉伸，才能让自己的身体更加柔软，提高运动表现。

为了更好地进行柔韧性训练，他开始学习瑜伽。

他报名参加了瑜伽课程，跟着专业的老师学习各种瑜伽动作。

在瑜伽课堂上，他努力模仿老师的动作，尽管一开始很多动作都做得很不标准，但他没有气馁。

他不断地向老师请教，课后也自己反复练习。

经过一段时间的努力，他的柔韧性有了很大的提高，一些以前难以完成的动作，现在也能够轻松做到。

>>> 戳我直接看全本<<<< 周阳热爱篮球，梦想进入职业赛场。然而，身材矮小的他常被人嘲笑，在比赛中也屡遭挫折。但他没有放弃，通过不断练习技巧和战术，提升体能。最终，他凭借出色的球技，赢得教练认可，踏上了职业篮球的梦想征途。