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第体能瓶颈，突破自我章（第2页）

周阳热爱篮球，梦想进入职业赛场。然而，身材矮小的他常被人嘲笑，在比赛中也屡遭挫折。但他没有放弃，通过不断练习技巧和战术，提升体能。最终，他凭借出色的球技，赢得教练认可，踏上了职业篮球的梦想征途。 >>> 戳我直接看全本<<<<

他的双腿开始变得沉重，每一次奔跑都仿佛拖着千斤重担；呼吸也变得急促而紊乱，仿佛有一双无形的手紧紧扼住了他的喉咙。

在防守时，他不再能像之前那样迅速地移动脚步，及时补防到位；在进攻时，他的投篮动作也变得僵硬，命中率大幅下降。

对手敏锐地察觉到了他的变化，开始有针对性地对他进行防守，不断消耗他的体力。

每一次对抗，都让他感到力不从心。

他试图强行突破，却发现自己的双腿己经不听使唤；他想要起跳投篮，却发现自己的身体己经失去了平衡。

最终，周阳所在的球队在这场关键比赛中遗憾落败。

赛后，周阳坐在更衣室里，心情低落到了极点。

他看着自己疲惫不堪的身体，心中充满了自责与不甘。

他开始反思自己，为什么在体能方面会如此不堪一击？

是因为平时的训练不够刻苦，还是自己的身体素质本身就存在缺陷？

为了找出问题的根源，周阳开始仔细回顾自己平时的训练情况。

他发现，虽然自己每天都会进行篮球训练，但在体能训练方面却相对薄弱。

平时的训练主要集中在篮球技术的练习上，如运球、投篮、传球等，而对于体能训练，如跑步、力量训练等，则缺乏系统性和针对性。

而且，由于训练时间有限，他往往会在体能训练上偷工减料，没有达到预期的训练效果。

他意识到，自己一首以来都过于注重篮球技术的提升，而忽略了体能的基础训练。

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